Saturday, 21 May 2011

-Hot Tempered-

        salam semua, topik mima nak share ngan korang ai nie ialah "hot tempered".......
sifat pemarah sememang nyer memudaratkan kita dan org disekeliling kita... ya betul,mima akui susah untuk kita mengawal kemarahan kita... satu pengakuan drpd mima yang smmg nyer mima seorg yg panas baran a.k.a pemarah yg sukar untuk mengawal but i tried to control my anger and now mima bangga dengan diri sendiri sbb dpt mengawal panas baran mima... ingat lg time dulu2, mima pernah pecahkan pintu, menampar adek, baling2 brg dan mcm2 lg... tp skrg mima sedar yg panas baran sebenarnya hanya memudaratkan diri kita sendiri..


         langkah2 yg mima ambk tuk mengawal panas baran mima:
                     
                       step 1 : tarik nafas dalam2 sebanyak beberapa kali dan mehayati 
                                      bunyi nafas kita..
                      
                      step 2 : istifar banyak2 sampai kemarahan kita reda... sebab 
                                      dengan ini kita dapat berfikir secara rasional adakah 
                                      denganmemaki hamun dan mengamuk memberikan 
                                      resolusi kpd masalah kita atau hanya menambahkan 
                                      masalah.
                    
                      step 3 : berlalu pergi ker tmpt lain supaya jauh drp org yg kt sdg 
                                     marah sbb dgn berbuat demikian kemarahan kita xakan 
                                     membuak-buak.


        kebaikan mengawal panas baran kita:


                       1) mengelak drp penyakit darah tinggi, strok dan lemah jantung.
                       2) dpt mnjaga hubungan antra satu sama lain.
                       3) mengelak brlaku salah sangka.
                       4) barang2 anda xmusnah.
                       5) dapat menyelesaikan masalah.
                       6) dan bnyk lg.... =)


         antara page rujukan cara2 mengawal kemarahan:
                        http://skpz.wordpress.com/2009/10/01/8-langkah-mengawal-kemarahan/
                        http://baikiminda.blogspot.com/2010/05/mengawal-kemarahan-mengikut.html




                 moga2 mima dpt share sikit sebnyk info.... 

No comments:

Post a Comment